如果你还处在讨厌上班的状态，快来看看 这个

老情歌

以下是给讨厌上班的人的一些建议：一、调整心态方面 1.重新审视工作意义   1.试着列出工作中的小成就，哪怕是完成了一份简单的报告，或者帮助同事解决了一个小问题。这能让你意识到自己的工作是有价值的，而不只是机械地重复任务。 2.改变对工作的看法   1.把工作当作是一种学习和成长的机会。例如，如果你从事销售工作，就把每次与客户的交流看作是提升沟通能力的锻炼；如果是文案撰写工作，把每一篇文案当作是提升写作技巧的练习。二、改善工作环境方面 1.优化办公空间   1.简单地整理自己的办公桌，摆放一些绿植或者喜欢的小物件。干净、舒适且个性化的办公空间能提升工作时的心情。 2.改善人际关系   1.如果是因为同事关系不好而讨厌上班，可以尝试主动与同事交流。从分享一些小零食开始，逐步建立更融洽的关系。如果是和上级关系紧张，可以找个合适的时机，以尊重的态度表达自己的想法和困惑。三、工作规划方面 1.合理安排工作任务   1.制定每日或每周的工作计划，按照重要性和紧急程度排序。这样可以避免工作混乱，让工作变得更有条理，减少压力。 2.设定工作目标   1.给自己设定短期和长期的工作目标。当你有明确的目标时，工作会更有动力。例如，短期目标可以是在本周内完成一个项目的某个阶段，长期目标可以是在一年内获得晋升。四、工作之外的生活平衡方面 1.丰富业余生活   1.确保工作之余有足够的休闲时间。可以培养一个新的爱好，比如绘画、摄影或者健身等。有期待的业余生活能让你在工作时更有动力，因为知道工作结束后有美好的事情等着自己。 2.保证充足休息   1.充足的睡眠对于改善工作态度至关重要。每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，能让你在工作时更有精力，减少对工作的厌烦情绪。

犬走涵真

不管你信不信，反正我是信了。

夹缝的瑰丽

感谢感谢感谢

风的味道